最推薦的B群產品
配方時代天然萃取綜合B群是我們整體評估最好的產品，他們家有推出男性及女性B群，兩者使用的都是歐洲百年大廠 Lallemend的原廠專利原料 ，8種B群成分皆有足量，並針對男、女分別額外添加合適的複方，使B群功效有更好的加乘效果
—— 保健優選
B群推薦清單
- 最適合女性B群推薦：配方時代天然萃取綜合B群+鐵
- 最適合男性B群推薦：配方時代天然萃取綜合B群+鋅
- 眼部保養B群推薦：寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素
- 幫助睡眠B群推薦：三多女性B群芝麻鎂
- 滋補強身B群推薦：UNIQMANB群+馬卡錠
- 最佳風味B群推薦：好立善超級B群發泡錠柑橘葡萄柚口味
- 最經濟實惠B群推薦：DHC維他命b群
- 額外骨骼保養B群推薦：佳醫Salvia高單位長效B群錠
維生素B群是什麼？
維生素意思就是維持生命必要的元素，而B群代表8種維生素B的合稱，包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，參與著人體各種代謝過程
維生素B群推薦挑選原則
B群使用原料— 25%
由於B群原料可分為天然、化學兩種，化學B群雖一般都添加高劑量，但人體吸收不易，且過高劑量可能導致不適，因此天然B群可獲得較高分數
B群添加量 — 25%
B群保健食品重要指標之一為其添加量，添加量如達到每日建議攝取量可獲得較高分數
國際研究功效 — 15%
大部分B群皆有添加複方，但複方是否有效則需判斷是否具備國際研究或專利資訊等
產品價格 — 15%
價格是否合理絕對也是一項重要的考量要素
食品安全檢驗報告是否齊全 — 10%
近年食安問題是大家非常重視的課題，保健食品畢竟需要吃進身體內，因此在食品安全的把關上是非常重要的
保存及攜帶食用便利 — 5%
B群是固定每天會食用之保健食品，因此其保存方式及攜帶便利性、食用劑型等會納入考量
實際食用味道 — 5%
保健食品是要長期食用的，且天天要吃，所以味道也是一個考量的因素
各款B群比較
產品圖 |  |  |  |  |  |  |  |  |
產品名稱 | 配方時代天然萃取綜合B群 + 鐵 | 配方時代天然萃取綜合B群 + 鋅 | 寶瑞維他命B群+葉黃素 | 三多女性B群 | UNIQMAN B群+馬卡錠 | 好立善超級B群 | DHC維他命B群 | 佳醫Salvia高單位長效B群錠 |
評分 | 4.8 / 5 | 4.8 / 5 | 4.3 / 5 | 4.5 / 5 | 4.3 / 5 | 4.3 / 5 | 4.3 / 5 | 4.2 / 5 |
價格(每月) | 490元 | 490元 | 900元 | 359元 | 490元 | 299元 | 180元 | 310元 |
複方 | 維生素C、鐵、 | 鋅酵母、硒酵母牛磺酸 | 鈣、鋅、葉黃素 維生素E | 鐵、鎂、芝麻素、維生素C、 | 鋅、鈣、牛磺酸、瑪卡 | 鎂、鉀、維生素C維生素E | 無 | 鈣、膽素 |
B群來源 | LALLEMAND | LALLEMAND | 化學B群 | 化學B群 | 化學B群 | 化學B群 | 化學B群 | 化學B群 |
購買連結 |
最適合女性B群推薦：配方時代天然萃取綜合B群 + 鐵
最適合女性的B群
配方時代天然萃取綜合B群 + 鐵
配方時代天然萃取綜合B群+鐵，使用天然酵母B群，每份劑量足量添加，並額外添加維他命C、鐵、牛磺酸等配方，一天2顆有效幫助女性精氣神保養
整體分數：4.8 / 5
產品特點
產品概要
配方時代天然萃取綜合B群+鐵是一款專為女性保養打造的B群，使用的是世界知名大廠Lallemand天然萃取酵母B群，並額外添加西印度櫻桃萃取物、鐵質及牛磺酸，多方面強化女性日常所需營養補充
- Lallemand天然酵母B群比化學B群吸收率高1.5倍，並獲多項國際認證
- 西印度櫻桃萃取物含豐富維他命C，經實驗證實，可強化女性防護力、幫助膠原蛋白合成
- 添加女性必須鐵質及元氣來源牛磺酸可幫助促進代謝，維持好氣色
- 這款B群單日花費16元，低於市售產品平均價格
產品開箱
配方時代天然萃取綜合B群+鐵是袋裝包裝，外觀的營養標示、保存年限、成份都有標示得很清楚，也有說明吃用方法的文字，一包有60顆膠囊，一天2顆，總共可以吃30天
這款B群是做成膠囊形式，大小為一般常見膠囊，很容易就可以吞下去，實際食用沒什麼味道，大多數人應該都可以接受
- 天然酵母B群
- 添加女性保養成分
- 安全檢驗報告齊全
- 價格略低於市場平均
- 足量添加
- 購買通路單一
為什麼女性保養最推薦配方時代
配方時代天然萃取綜合B群+鐵適合全年齡女性服用，不論是上班族、勞動族、外食族、學生皆可食用，其成分多以天然為主，並由國際大廠生產，確保食用無負擔，並且添加之複方皆為女性日常必須營養素
此商品1包60顆膠囊，每份2顆，一共可提供30天份量。每份含有足量B群、維生素C及鐵，並額外添加可提振元氣之牛磺酸，可達到補充B群之功效並兼顧日常保養，商品採袋裝，攜帶上較為方便，適合每日外出攜帶及食用
整體來說，配方時代天然萃取綜合B群+鐵使用的原料為天然來源，吸收率比化學B群提高1.5倍，再額外添加具有強大輔助效果的牛磺酸，幫助提供一整天活力來源，複方足量添加大部分女性皆缺乏的鐵，再加上足量維生素C，一方面促進鐵的吸收，另一方面又可以抗氧化並促進膠原蛋白生成，在提升元氣的同時也兼顧肌膚健康
規格
| 劑型 | 膠囊 |
| 每天劑量 | 2顆膠囊 |
| 單日價格 | 16元 |
| 單包份量 | 30天 |
| B群來源 | Lallemand天然酵母B群 |
最適合男性B群推薦：配方時代天然萃取綜合B群+鋅
最適合男性的B群
配方時代天然萃取綜合B群+鋅
配方時代天然萃取綜合B群+鋅，使用天然酵母B群，每份劑量足量添加，並額外添加酵母鋅、酵母硒、牛磺酸等配方，一天2顆有效幫助男性精神、體力旺盛
整體分數：4.8 / 5
產品特點
產品概要
配方時代天然萃取綜合B群+鋅是一款專為男性保養打造的B群，使用的是世界知名大廠Lallemand天然萃取酵母B群，並額外添加酵母鋅、硒及牛磺酸，多方面強化男性日常所需營養補充
- Lallemand天然酵母B群比化學B群吸收率高1.5倍，並獲多項國際認證
- 添加男性保養必須鋅酵母鋅，特點為無毒、有機且高生物利用率，相較化學合成鋅更容易被人體吸收
- 額外添加酵母硒及牛磺酸可幫助促進代謝、調整體質及皮膚健康
- 這款B群單日花費16元，低於市售產品平均價格
產品開箱
配方時代天然萃取綜合B群+鋅整個規格與前一款相同，是袋裝包裝，外觀的營養標示、保存年限、成份都有標示得很清楚，也有說明吃用方法的文字，一包有60顆膠囊，一天2顆，總共可以吃30天
這款B群是做成膠囊形式，大小為一般常見膠囊，很容易就可以吞下去，實際食用沒什麼味道，大多數人應該都可以接受
- 天然酵母B群
- 添加男性保養鋅
- 安全檢驗報告齊全
- 價格略低於市場平均
- 足量添加
- 購買通路單一
為什麼男性保養最推薦配方時代
配方時代天然萃取綜合B群+鋅是針對全年齡男性所設計的產品，其成分多以天然為主，B群原料、酵母鋅及酵母硒是由國際大廠Lallemand生產，確保食用無負擔
此商品一包有60顆膠囊，一天吃2顆，總共可以吃30 天。而每份含有足量B群、酵母鋅及酵母硒，並額外添加可使精神旺盛之牛磺酸，可達到補充B群之功效並兼顧日常保養，商品使用精巧袋裝，不論是在家服用或是攜帶外出都非常方便
整體而言，配方時代天然萃取綜合B群+鋅使用的B群原料是較化學B群吸收率更好1.5倍的天然萃取B群，外加牛磺酸共同提供一整天的精氣神，複方的部分添加也是天然的鋅酵母與硒酵母，更有效率地被人體所吸收，除了有抗氧化、維持好氣色的功效之外，更重要的是可以維持能量並維護男性攝護腺功能和生殖機能
規格
| 劑型 | 膠囊 |
| 每天劑量 | 2顆膠囊 |
| 單日價格 | 16元 |
| 單包份量 | 30天 |
| B群來源 | Lallemand天然酵母B群 |
眼部保養B群推薦：寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素
兼顧眼部保養的B群
寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素
寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素從產品名稱可知，主打傳統B群添加葉黃素及鋅，每日服用可加強眼部保健
整體分數：4.3 / 5
產品特點
產品概要
寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素是一款專為護眼功能打造的B群，除B足量添加外，複方使用的是世界知名大廠FloraGLO葉黃素，並額外添加鋅、維生素A、C、D、E
- 使用化學合成B群，主要成分皆有較高的劑量
- 添加葡萄糖酸鋅，是一種常見的化合鋅補充劑
- 添加世界品牌FloraGLO葉黃素及多種營養素，但添加量均較少，未能達到每日建議攝取量
- 這款B群單日花費30元，高於市售產品平均價格
- 此商品有出2款，本次介紹的是添加鋅的產品
產品開箱
寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素最外層是紙盒包裝，營養標示、保存年限、成份都有標示，紙盒有一面標示了產品原料經全國公證定期檢驗的文字，但圖片是放過期的，這點就讓人有點疑惑。再裡面還有使用鋁袋包裝，打開後是6片PTP排裝膠囊，1片10顆，總共有60顆膠囊，一天1顆，總共可以吃60天
這款膠囊也是屬於正常的大小，沒什麼味道，多數人應該都可以接受
- 添加葉黃素護眼
- 安全檢驗報告齊全
- 購買通路單一
- 成分多為化學合成
- 複方劑量不足
- 部分B群成分不足
為什麼眼部保養最推薦寶瑞
寶瑞維他命B群+鋅+葉黃素在B群成分添加上落差較大，其中B1、2、6、12劑量達到每日參考值的數百至數千倍，而B3、7、9劑量則未達每日參考值，而B5則是完全沒有添加，整體B群功效上可能較不明顯
在複方方面，添加的維生素A、E及鈣劑量偏少，需要靠其他飲食額外補充才能達到每日建議劑量。
另一方面，此款產品最特別的是添加了足量的葉黃素，所使用的FloraGLO葉黃素具備完整實驗證實可幫助護眼，對現代人重度使用手機及電子產品有較大幫助。除此之外，還有添加足量的鋅，能幫助能量正常代謝
規格
| 劑型 | 膠囊 |
| 每天劑量 | 1顆 |
| 單日價格 | 30元 |
| 單包份量 | 60天 |
| B群來源 | 化學合成 |
幫助睡眠B群推薦：三多女性B群芝麻鎂
幫助睡眠的B群
三多女性B群芝麻鎂
三多女性B群芝麻鎂是一款為「睡眠保健」及女性日常生活所需營養打造的B群產品，不同於其他B群主打精神提振，而是強調其幫助睡眠功效
整體分數：4.5 / 5
產品特點
產品概要
三多女性B群芝麻鎂是一款專為睡眠保養打造的B群，其成分及複方較多，特色是添加可幫助睡眠的鎂及的芝麻素
- 使用化學合成B群，主要成分皆有較高的劑量，唯化學成分對人體吸收率可能較差
- 添加具有豐富營養價值的芝麻素，可以幫助入睡抗氧化及降血脂等
- 額外添加維生素C、維生素E及鐵、鎂礦物質，但添加量稍有不足，未能達每日建議劑量
- 這款B群單日花費6元，低於市售產品平均價格
產品開箱
三多女性B群芝麻鎂最外層是紙盒包裝，外觀是亮銀色，部分文字看起來會比較吃力，營養標示、保存年限、成份都有標示，再裡面與前一款相同，使用鋁袋包裝，打開後是6片PTP排裝錠劑，1片10顆，總共有60顆錠劑，一天1顆，總共可以吃60天
這款則是做成錠劑形式，大小與普通膠囊差不多大顆，也是可以順順吞下去，味道不會太重，適合大部分的人
- 添加芝麻素幫助睡眠
- 安全檢驗報告齊全
- B群劑量高
- 價格低於市場平均
- 成分多為化學合成
- 部分複方劑量不足
- 錠劑型式
為什麼幫助入睡最推薦三多女性B群芝麻鎂
三多女性B群芝麻鎂比較特別的地方是添加了芝麻素及鎂，這兩種營養成分出現在許多市售睡眠保健品中，可幫助調節生理機能，並改善睡眠品質
此商品1盒60顆，每份1顆，一共可提供60天份量。每份含有足量B群，並額外添加芝麻素及維生素C、E、鐵、鎂，營養成分多樣
其主要缺點是主要成分為化學合成並且部分複方添加不足，且芝麻素濃度未額外標示，可能導致功效較緩慢；此外，其錠劑型式可能導致攝入過多不必要成分
規格
| 劑型 | 錠劑 |
| 每天劑量 | 1顆 |
| 單日價格 | 6元 |
| 單包份量 | 60天 |
| B群來源 | 化學合成 |
滋補強身B群推薦：UNIQMAN B群+馬卡錠
滋補強身的B群
UNIQMAN B群+馬卡錠
UNIQMAN B群+馬卡錠主打高單位B群及瑪卡、鋅成分，可幫助維持正常代謝，並達到滋補強身
整體分數：4.3 / 5
產品特點
產品概要
UNIQMAN B群+馬卡錠是專為滋補強身設計之保健食品，相較其他Ｂ群最大不同點為添加了瑪卡成分、牛磺酸及鋅，可幫助提升活力
- 使用化學合成B群，主要成分皆有較高的劑量，唯化學成分對人體吸收率可能較差
- 添加國際知名品牌MacaPro 6倍黑紅馬卡，雖有部分實驗證實可幫助提升男性表現，但本產品未能添加至有效劑量，功效可能較不明顯
- 額外添加牛磺酸及鋅，但鋅添加量稍有不足，未能達每日建議劑量
- 這款B群單日花費8~16元，低於市售產品平均價格
產品開箱
UNIQMAN B群+馬卡錠外層有紙盒包裝，中文標示很齊全，營養標示、保存年限、成份都有標示，打開後裡面是一個塑膠罐裝著60顆錠劑，一天吃1~2顆，總共可以吃30~60天
這款B群是做成錠劑形式，大小算是非常小顆，可以很輕易地吞下，雖說稍有一點點B群的味道，但大部分的人應該都還能接受
- 添加瑪卡幫助滋補
- 安全檢驗報告齊全
- 價格低於市場平均
- 成分多為化學合成
- 複方劑量不足
為什麼幫助滋補強身最推薦UNIQMAN
UNIQMAN B群+馬卡錠使用的是化學B群，其中菸鹼素與葉酸劑量添加未達參考值，而泛酸則是未添加，整體功效上可能不如其他完整添加之B群產品
在複方部分，添加了牛磺酸、鋅及瑪卡等保養元素，可提升一定程度運動表現、滋補強身，但其中鋅的添加量只有每日參考值的一半，需額外補足，而瑪卡部分，這款產品未添加至實驗有效劑量(約2400 mg)，因此效用可能較為緩慢不明顯，若是需求為提升男性表現者，購買前建議衡量
整體來說，這款商品所添加之複方皆為滋補強身之功效，雖說部分成分未達有效劑量，但做為日常保養持續服用依然能有提振精神、滋補強身之功效
規格
| 劑型 | 錠劑 |
| 每天劑量 | 1~2粒 |
| 單日價格 | 8~16元 |
| 單包份量 | 30~60天 |
| B群來源 | 化學合成 |
最佳風味B群推薦：好立善超級B群發泡錠柑橘葡萄柚口味
最佳風味的B群
好立善超級B群發泡錠
好立善 超級B群發泡錠，以簡單方便、易入口設計，以飲用型式改造傳統B群，提高食用意願
整體分數：4.3 / 5
產品特點
產品概要
好立善超級B群發泡錠是一款可以喝的Ｂ群，藉由發泡錠特性，讓不愛吃膠囊、藥錠的大小朋友提高接受度
- 使用化學合成B群，主要成分皆有較高的劑量，唯化學成分對人體吸收率可能較差
- 飲用上口味是以柑橘葡萄柚為主，並由於營養成分的關係，建議搭配常溫水或冰水沖泡
- 添加部分鎂與鉀，可幫助調節生理機能，補充礦物質
- 這款B群單日花費10~20元，低於市售產品平均價格
產品開箱
好立善超級B群發泡錠使用塑膠罐裝，雖說是國外進口但中文標示很齊全，營養標示、保存年限、成份都有標示，打開後裡面即是20顆發泡錠，一天泡1顆，總共可以喝20天
食用方法為將一顆發泡錠丟進杯子裡，再加入200ml常溫水即可，喝起來酸酸甜甜的，卻沒有添加糖分，挺不錯的。另外，產品有標示10歲以下兒童請勿服用，爸爸媽媽如果在家泡要記得別讓小朋友當作飲料喝掉了
- 安全檢驗報告齊全
- 價格低於市場平均
- 易食用性
- 成分多為化學合成
- 複方劑量不足
為什麼最佳風味推薦好立善超級B群發泡錠
好立善超級B群發泡錠是由德國知名保健藥廠研發製作的可飲用B群，製程及安全性上相對有保障，在B群成分上，種類完整且劑量充足，每日一錠就可以補充一日所需B群營養
在複方部分，額外添加足量維他命C，幫助抗氧化，除此之外，也添加了維生素E、鎂、鉀等營養素，雖說未達每日參考值，能額外提供營養素對人體也是有幫助的
整體而言，好立善B群發泡錠有完整的B群成分，並在不加蔗糖等額外添加物的狀況下，是這次評比中團隊票選出適口性最佳的產品
規格
| 劑型 | 發泡錠 |
| 每天劑量 | 1~2錠 |
| 單日價格 | 10~20元 |
| 單包份量 | 10~20天 |
| B群來源 | 化學合成 |
最經濟實惠B群推薦：DHC維他命B群
最經濟實惠的B群
DHC維他命B群
DHC維他命B群，是日本知名保健品牌DHC出品，目前在臺灣各大通路皆有販售，非常好取得，是一款經濟實惠B群
整體分數：4.3 / 5
產品特點
產品概要
DHC維他命B群是一款經典的B群，承襲其品牌旗下保健食品傳統，講求高劑量、經濟實惠，能夠有效補充營養
- 使用化學合成B群，主要成分皆有較高的劑量，唯化學成分對人體吸收率可能較差，高劑量雖可彌補，但可能會造成人體排斥反應
- 本產品未添加複方，是一款單純的B群補充劑
- 這款B群單日花費6元，遠低於市售產品平均價格
產品開箱
DHC維他命B群是鋁袋包裝，在中文標示很齊全，保存年限、營養標示、成份都有標示，打開後裡面有60顆錠劑，一天吃2顆，總共可以吃30天
DHC是此次上榜的B群中最小顆的，很容易就可以吞服，但氣味上是有點重，建議消費者不要聞袋子裡面的味道，拿出2顆直接吞掉
- 安全檢驗報告齊全
- B群劑量高
- 價格低於市場平均
- 成分多為化學合成
- 無複方
為什麼經濟實惠最推薦DHC
DHC維他命B群，除了葉酸成分有不足的情形，其他B群成分皆劑量充足，另外還有添加一般B群產品不常見的肌醇(B8)，考量到DHC是國際知名的大品牌，在品質及安全性上有一定的保障，在性價比的考量之下，DHC毫無疑問的為市售最經濟實惠的B群
規格
| 劑型 | 錠劑 |
| 每天劑量 | 2顆 |
| 單日價格 | 約6元 |
| 單包份量 | 30天 |
| B群來源 | 化學合成 |
骨骼保養B群推薦：佳醫Salvia高單位長效B群錠
額外骨骼保養的B群
佳醫Salvia高單位長效B群錠
佳醫 Salvia高單位長效B群錠是由美國原裝進口的保健B群，其主打高單位長效B群，並添加鈣、肌醇營養成分
整體分數：4.2 / 5
產品特點
產品概要
佳醫 Salvia高單位長效B群錠是一款來自美國大廠的B群產品，相較其他B群最大的差異是額外添加了鈣成分，除B群效果外更進一步幫助骨骼保健
- 產品添加化學B群，主要成分皆有較高的劑量，唯化學成分對人體吸收率可能較差
- 主打高單位長效B群，但由於長效維持未有對應實驗或文獻佐證，可能在體感上較不明顯
- 產品添加鈣質，可幫助骨骼及牙齒發育、維持生理機能
產品開箱
佳醫Salvia高單位長效B群錠是塑膠罐包裝，在中文標示也很齊全，保存年限、營養標示、成份都有標示，打開後裡面有60顆錠劑，一天吃1顆，總共可以吃60天
佳醫是做成錠劑，藥錠偏大顆，不太會吞藥丸的消費者可能要考慮一下，而這款B群的氣味也是偏重，建議迅速服用完畢
- 安全檢驗報告齊全
- B群劑量高
- 額外添加鈣
- 成分多為化學合成
- 購買通路單一
- 價格高於市場平均
為什麼骨骼保養最推薦佳醫Salvia高單位長效B群
佳醫 Salvia高單位長效B群錠由美國製造生產，台灣佳醫進口，品質及安全性相對有保障，添加了種類完整且足量的B群
此外，其產品設計額外添加適量鈣質，可補足每日不足的營養成分，幫助維持骨骼健康，但由於鈣質添加量偏少，補充效果不及一般鈣片，僅作為額外補充推薦，除了鈣質外，產品還添加了較少見的肌醇及膽素，可幫助維持神經機能
整體來說，雖然佳醫使用的是化學B群，但種類完整且劑量充足，還是可以提供B群之功效，而鈣添加的劑量，雖說不足每日劑量，但作為額外補充，還是有著幫助骨骼保養的功效
規格
| 劑型 | 錠劑 |
| 每天劑量 | 1顆 |
| 單日價格 | 約8元 |
| 單包份量 | 60天 |
| B群來源 | 化學合成 |
B群功效
B群是維生素B的總稱，而每個維生素B群都有各自的功效，以下整理出B群的功效
B群功效-維持皮膚健康
B1、B2、B3、B5、B7都有助於維持皮膚的健康，其中B3及B5更是被運用在保養品成分，提供保濕、修復、抗老化等功效
B群功效-增進神經系統健康
B1、B3、B6、B12對於神經系統的健康都有不錯的功效，其中B6及B12影響著血清素、多巴胺、褪黑激素的生成，可以調節壓力、焦慮及改善睡眠狀態
B群功效-維持能量正常代謝
B1、B2、B3、B5、B7有助於人體能量的代謝，透過轉化、代謝醣類、蛋白質位人體提供所需能量來源
B群功效-有助於紅血球形成、維持正常型態
B9、B12有助於紅血球的形成，而B6則是幫助紅血球維持正常型態並幫助紫質形成，紅血球負責運送氧氣，若是缺乏氧氣，就會容易感到疲倦、想睡覺
B群什麼時候吃？
B群是水溶性營養素，沒有特別限制什麼時候吃，搭配開水服用即可
B群一天要吃多少？
臺灣衛生福利部有提供『國人膳食營養素參考攝取量』給大眾參考，目前出到第8版1「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，關於B群各成分建議攝取量整理成下表
| 項目 | 一般族群 | 一歲至三歲 | 孕乳婦 |
| B1 | 1.4 毫克 | 0.6 毫克 | 1.1 毫克 |
| B2 | 1.6 毫克 | 0.7 毫克 | 1.2 毫克 |
| B3(菸鹼素) | 18 毫克 NE | 9 毫克 NE | 16 毫克 NE |
| B5(泛酸) | 5 毫克 | 2 毫克 | 6 毫克 |
| B6 | 1.6 毫克 | 0.5 毫克 | 1.9 毫克 |
| B7(生物素) | 30 微克 | 9 微克 | 30 微克 |
| B9(葉酸) | 400 微克 | 170 微克 | 600 微克 |
| B12 | 2.4 微克 | 0.9 微克 | 2.6 微克 |
常見問題
B群尿液會變黃嗎？
吃B群尿液變黃主要是B2的關係，因為攝取太多的B2，為吸收的B2自然代謝，尿液因此變黃
那些人不適合吃B群？
有服用特殊藥物，如避孕藥、抗癲癇藥物、巴比妥類藥物可能影響B群的吸收、代謝，而B3可能可能導致血糖升高，有相關症狀在服用B群前應先詢問醫師